教学内容 上课内容：50米快速跑 教学目标 1、运动参与目标：通过创设情境，让学生都积极参与到学习中，形成良好锻炼习惯。 2、运动技能目标：通过情景化的练习，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。 3、身体健康目标：在轻松愉悦的课堂气氛中，师生共同参与，提高腿部肌肉力量，发展协调性、快速跑等身体素质，体验奔跑的乐趣。 4、心理健康目标：通过学习和锻炼，培养学生吃苦耐劳、团结奋进的精神品质。 5、社会适应目标：培养团结合作意识，正确处理同学之间的关系，学会关心、爱护同学，虚心学习他人的优良品质。 重点 重点：听到命令后快速启动，提高步频、逐渐加大步幅 难 点 难点：在不同方式快跑中上、下肢的协调配合 课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 运动负荷 时间 强度 次数 情景导入部分 课堂常规 创设情境： 以提问的方式让学生了解消防员战士，引导和鼓励学生当一次消防员。 师生问好、清点人数 宣布本课内容 3.安排见习生 4.强调安全 5.教师利用消防员情景引入教学 1.学生以饱满的精神进入课堂。 2.仔细倾听，及时明确本课的内容及相关要求。 1、组织队形： 2、要求：快、整、齐 精神饱满、活动充分。 1至2分钟 小 1次 准 备 部 分 情景一： “跑操训练” 提高消防员战士的身体素质 情景二： “会操训练” 在音乐的伴奏下，师生一起动起来 在音乐的伴奏下，教师带领学生成一路纵队跑操 1.采用镜面示范，口令清楚。 2.通过言语激励同学们尽情投入，享受体育带来的快乐。 3.鼓励学生，充满自信，积极参与。 跟随教师开始慢跑，动作规范有序 1.积极参与到热身活动当中 2.动作到位跟上音乐的节奏 组织队形：一路纵队跟随老师慢跑 要求：集中注意力练习 组织队形： 要求： 精神饱满，动作到位，协调统一，充分活动关节。 6 至7分钟 中 1次 基 本 部 分 情景三： “救火抢险” 创设情境，迅速集合分成4个小组，检查好装备上消防车，赶到现场进行抢险。各小组的第一个同学将水带铺设好，快速向前奔跑（起点至标志杆的距离约30米），绕过标志杆后返回（约30米），与下一个同学击掌后排在队伍的后面，其他同学依次铺设水带进行灭火，灭完后依次将水管快速收回。 情景四： “解救人员” 各小组先检查好小组装备（铺设绳梯），小组第一个同学快速跑过绳梯到达现场（起点至标志杆的距离约30米），绕过标志杆后返回（约30米），排在队伍后面，以此类推。当第一个同学绕过标志杆时，下一个同学就开始出发，直到最后一个同学解救完人员后将绳梯收回。 情景五： “搬运物资” 第一个同学用双手滚动轮胎到达第一个指定位置（约15米）放下，快速向前奔跑绕过标志杆返回到起点（约45米），排在队伍后面。当第一个同学放下轮胎时，下一个同学才出发，跑到指定位置继续滚动轮胎到达第二个指定位置（约30米）放下，然后绕杆返回，其他同学以此类推。 1.教师播放火警警报声，并创设情境 教师将学生分为4各小组呈纵队，讲解示范，指挥练习。 老师计时，奖励获奖小组。 4.纠错 当听到口令后，快速起动提高奔跑的能力。 语言创设情境，讲解方法和规则，并做示范。 指导学生认真回忆快速跑的动作要领 强调纪律和安全 表扬获奖小组 纠错 加快步频、加大步幅 讲解方法和规则，并做示范。 强调安全与纪律 用语言调动学生的积极性 纠错 快速启动，上下肢协调用力 1.保持安静，认真听老师讲解 小组组长带领自己的队伍到指定位置向救火方向呈一路纵队站好。 小组以比赛的形式练习，勇争第一。 4．团队合作，开动脑筋。 认真听讲，积极思考，在老师的指挥下完成。 遵守纪律和比赛规则 听老师的指挥，注意安全。 遵守纪律及比赛规则 组织队形： 要求： 保持安静，认真听讲 组织队形： 要求： 按照路线进行 注意安全 组织队形： 要求： 按照指定路线进行 团队协作、积极开动脑筋 遵守纪律，注意安全 25至26分钟 大 1至 3次 结 束 部 分 情景六： “抢险胜利” 安全顺利的完成任务，集体欢庆。 1、放松活动 在音乐的伴奏下跟着老师一起做放松操 2、本课小结 音乐伴奏，带领学生做放松操，师生同乐，全身放松，心情愉悦。 教师总结 宣布下课 归还器材 4. 师生再见 学生在音乐的伴奏下充分放松。 学生收还器材 放松组织: 要求：听音乐，认真跟着做 4至5分钟 小 1次 预计运动负荷：中 平均心率;120±5次/分钟 预计练习密度：35%±2% 场地器材：运动场一块、自制道具3组、音乐4首、音箱2个、标志杆8个 安全措施：1、热身（充分减少运动损伤） 2、快速奔跑的能力（控制好安全距离） 3、放松练习（注意力集中，减少运动后的肌肉酸痛） 教学反思：

福建省漳州市长泰区2024-2025学年八年级下学期中考试体育与健康试题 1.在第32届东京奥运会男子百米半决赛中，苏炳添以9”83的成绩刷新亚洲 纪录，向世界展示了“中国速度”。影响短跑速度的重要因素为（） A.身体形态 B. 身体机能 C.步频与步幅 D. 反应时间 2.有关平衡膳食的原则，下列哪项是不正确的（）。 A.多吃口感较好，自己喜欢的食物B.食物多样，以谷物为主 C.多吃蔬菜、水果和薯类 D.常吃奶类、豆类或其制品 3．“四个一”营养早餐包括一杯牛奶、一个鸡蛋、一份主食、一份果蔬。其中， 牛奶和鸡蛋可以提供丰富的（） A.维生素和矿物质 B.膳食纤维和蛋白质 C.矿物质和脂肪 D. 蛋白质和脂肪 4.课间不应采用的休息形式是（ ) A.大课间体育活动 B. 远眺 C.高强度体育训练D.交流闲谈 5.预防近视刻不容缓，导致近视的先天因素有（）。 A.饮食习惯 B.近距离看书 C.用眼习惯 D. 父母遗传 6．当发现有人落水时正确的处理方式是（）。 A.大声呼救、向周边人求助 B. 打 110.120 C.如有漂浮物及时扔给落水者 D.以上都对

教学设计 课题基本信息 课题 1.快速跑：站立式起跑 2.游戏：抢红旗游戏 学科 体育与健康 年级 四年级 节次 18-12 版本 人教版 册别 全册 学习目标 运动能力： 学生能够了解并掌握站立式起跑的基本动作要领和相关知识术语。 学生能够初步掌握站立式起跑的正确姿势，提高起跑反应速度和身体的灵活性、协调性。 健康行为： 通过站立式起跑的练习，提高学生的身体素质和运动能力。 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，形成良好的健康生活方式。 体育品德： 在练习和游戏中，培养学生与伙伴愉快合作的精神，增强团队意识。 引导学生遵守游戏规则，尊重对手，培养良好的体育道德风尚。 重点 在练习和游戏中，培养学生与伙伴愉快合作的精神，增强团队意识。 引导学生遵守游戏规则，尊重对手，培养良好的体育道德风尚。 难点 起跑反应速度的稳定性及加速后的顺畅衔接。 教学过程 课的结构 学习内容 教与学的活动 组织与要求 时间 开 始 部 分 一、课堂常规： 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、导入新课： 教师通过提问或展示相关图片、视频等方式，引导学生思考站立式起跑在短跑比赛中的重要性，激发学生的学习兴趣。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 2分钟 准 备 部 分 （一）游戏：喊数抱团 教师讲解游戏规则，组织学生进行游戏。通过游戏，提高学生的反应速度和身体灵活性，同时为接下来的站立式起跑练习做好准备。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 教师带领学生做徒手操，包括扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、绕膝运动、前后弓步压腿、手腕和踝关节运动等。通过徒手操的练习，充分活动学生的身体各关节和肌肉群，避免运动损伤。 教师讲解游戏方法及规则。 教师组织学生进行游戏。 强调游戏过程中的安全问题。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.认真听教师讲解游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果。 组织队形 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 6分钟 基 本 部 分 讲解示范站立式起跑动作要领（5分钟）： 教师详细讲解站立式起跑的动作要领和相关知识术语，如“预备”姿势、起跑后的加速动作等。 教师进行示范，让学生直观理解站立式起跑的动作要领。 【动作方法】可按“预备——跑”的口令进行练习。当学生听到“预备”时，站在起跑线后，两脚前后开立，前脚掌靠近起跑线，上体稍前倾，两膝微屈，听到“跑”的口令后，迅速跑出。 分组练习站立式起跑（10分钟）： 学生分成小组，在教师的指导下进行站立式起跑的练习。 教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作要领。 游戏：抢红旗游戏 【游戏方法】将学生分成四组，站在放有小红旗的圆圈外。学生保持自然站立式起跑姿势，每次每组派出一人抢红旗，最先抢到红旗的小组得分，累计最高的小组获胜。 （三）让距追逐跑游戏 【游戏方法】画4条40米的跑道，距离起点线后方1米处画一条平等线作为预备线。起跑线前2米处画一条平行线作为第二起跑线。距离40米再画一条平行线作为终点线。将学生分成人数相等的4队，分别成纵队站在预备线后，面向本道的终点。每两队为一组，同组同排的2人为一对。游戏开始后，同组中两队队长猜拳确定本轮追逃的角色定位。接着，每组的第一排两人，按角色定位站到各自岔道的起跑线后做好预备姿势，听到信号2人同时跑出，后者在途中拍到前者为胜。后面的同学依次进行游戏直到结束，最后以获胜者多的队为胜。 【体能】课课练 俯卧撑20*3 静力支撑30秒最先6次传递的小队获胜。 1.教师讲解示范自然站立式起跑的动作方法。 2.教师喊口令，学生原地模仿自然站立式起跑动作，教师巡回指导。 3.教师提示学生不要抢跑。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 教师讲解游戏规则并示范。将学生分成四组进行游戏。 游戏开始后，每组学生依次进行站立式起跑，尝试抢夺放置在终点的小红旗。 3.教师用哨音指挥学生起跑，提醒学生注意安全。 1.学生跟着教师进行体能训练 组织队形 1.学生分成四路纵队，教师喊口令，学生做自然站立式起跑。 2.学生听各种信号起跑。 3.学生休息，教师评价。 189230186690 474980177165 47498017145 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 1.学生按照规则做让距追逐跑游戏。 【要求】 1.拍击到对手后背要轻，不得有推打动作。 2.前面人跑过终点后，后面人不能再追拍。 3.第二轮游戏时追逃交换角色。 28分钟 结 束 部 分 放松活动： 教师带领学生做放松活动，如深呼吸、拉伸等，帮助学生缓解身体疲劳，恢复体力。 总结评价： 教师对本节课的学习内容进行总结，肯定学生的表现和努力。 鼓励学生分享自己的学习体会和收获，提出改进意见和建议。 布置课后作业： 要求学生课后继续练习站立式起跑动作，提高起跑反应速度和身体协调性。 鼓励学生参与课外体育活动，培养积极健康的生活方式。 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 4分钟 场地器材 田径场、标志旗、音响等。 运动负荷预计 练习密度约 75 ﹪， 平均心率约 140-160 次／分 过程评价与反思 1.优点： 通过游戏和竞赛的形式，有效激发了学生的学习兴趣和积极性。 通过分组练习和教师的巡回指导，帮助学生掌握了站立式起跑的正确姿势和动作要领。 2.不足： 部分学生在游戏过程中存在违反规则的行为，需要教师加强规则意识和纪律性的教育。 部分学生在站立式起跑的练习中存在动作不规范、不协调等问题，需要教师进一步加强指导和纠正。 3.改进措施： 在游戏前明确游戏规则和纪律要求，加强学生的规则意识和纪律性教育。 在练习过程中加强对学生的个别指导和纠正力度，帮助学生规范动作、提高协调性。同时鼓励学生相互帮助、共同进步。

17《大单元移动性技能》（十三）教学设计 课题基本信息 课题 1.30米快速跑 2.游戏：长江与黄河 学科 体育与健康 年级 四年级 节次 18-13 版本 人教版 册别 全册 学习目标 1.运动能力：能够知道加速跑的技术动作及要领，能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.健康行为：通过观察、模仿、练习等方式，使学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 3.体育品德：促进学生积极参与活动的态度和行为.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。 重点 起跑姿势、反应速度、摆臂与下肢动作的配合。 难点 起跑反应速度稳定性、加速后的衔接。 教学过程 课的结构 学习内容 教与学的活动 组织与要求 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 2分钟 准 备 部 分 （一）热身操（Tadata） 1.游泳手 5.俯身转体 2.小碎步摆手 6.开合跳 3.触肘提膝 7.后踢腿 4.胯下击掌 8.踢毽跳 （二）徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 腕踝关节运动 （三）专项准备活动 小步跑 高抬腿跑 后踢腿跑小幅度后蹬跑 1．教师播放音乐，带领学生做热身操。 2.语音鼓励学生坚持到最后。 3.及时提醒学生调整错误动作。 1.口令指挥学生做徒手操以及专项准备活动。 2.口令清晰有节奏，声音洪亮。 3.注意观察，及时纠错。 组织队形 1.学生跟随音乐节奏模仿教师做热身操，积极参与。 2.坚持完成一套热身操。 3.及时改正错误动作。 19685144780 -43815171450435610175260 1.认真做徒手操和专项准备活动。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 6分钟 基 本 部 分 （一）30米快速跑 137795112395 【练习】 1.由慢到快做前后摆臂练习。 2.原地跑步，体会摆臂动作。 3.用自然站立式起跑向前跑出15米。 4.30米加速跑。 5.前后两人一组，练习1--2米。 （二）兴趣游戏“迎面击掌接力” （三）游戏：长江、黄河 【游戏方法】将学生分成“长江”“黄河”两队。游戏开始，老师发出“黄河”信号，“黄河”队学生就追逐“长江”队学生。“长江”队学生全被抓住则游戏结束。 【体能】课课练 俯卧撑20*3 静力支撑30秒最先6次传递的小队获胜。 教师讲解30米快速跑的动作要领并示范。 1.组织学生练习原地摆臂 2.加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。 3、成四路纵队鱼贯练习30米加速跑，做到跑得自然放松。 4、分组练习30米，以小组为单位相互观看。 1．组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。 2．游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 组织队形 1.明确30米快速跑的动作要领。 29210130175 486410635 -61595145415 2921099695 × × × × × × × × × × × × × × × × 1．学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。 2．分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。 3.分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。 4．自测自评快速跑动作完成情况。 1．积极参与游戏。 2．游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。 551180181610189230162560 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 28分钟 结 束 部 分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 4分钟 场地器材 田径场 标志杆 音响等。 运动负荷预计 练习密度约 75 ﹪， 平均心率约 140-160 次／分 过程评价与反思

17《大单元移动性技能》（十三）教学设计 课题基本信息 课题 1.30米快速跑 2.游戏：长江与黄河 学科 体育与健康 年级 四年级 节次 18-13 版本 人教版 册别 全册 学习目标 1.运动能力：能够知道加速跑的技术动作及要领，能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.健康行为：通过观察、模仿、练习等方式，使学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。 3.体育品德：促进学生积极参与活动的态度和行为.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。 重点 起跑姿势、反应速度、摆臂与下肢动作的配合。 难点 起跑反应速度稳定性、加速后的衔接。 教学过程 课的结构 学习内容 教与学的活动 组织与要求 时间 开 始 部 分 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 2分钟 准 备 部 分 （一）热身操（Tadata） 1.游泳手 5.俯身转体 2.小碎步摆手 6.开合跳 3.触肘提膝 7.后踢腿 4.胯下击掌 8.踢毽跳 （二）徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 腕踝关节运动 （三）专项准备活动 小步跑 高抬腿跑 后踢腿跑小幅度后蹬跑 1．教师播放音乐，带领学生做热身操。 2.语音鼓励学生坚持到最后。 3.及时提醒学生调整错误动作。 1.口令指挥学生做徒手操以及专项准备活动。 2.口令清晰有节奏，声音洪亮。 3.注意观察，及时纠错。 组织队形 1.学生跟随音乐节奏模仿教师做热身操，积极参与。 2.坚持完成一套热身操。 3.及时改正错误动作。 19685144780 -43815171450435610175260 1.认真做徒手操和专项准备活动。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。 6分钟 基 本 部 分 （一）30米快速跑 137795112395 【练习】 1.由慢到快做前后摆臂练习。 2.原地跑步，体会摆臂动作。 3.用自然站立式起跑向前跑出15米。 4.30米加速跑。 5.前后两人一组，练习1--2米。 （二）兴趣游戏“迎面击掌接力” （三）游戏：长江、黄河 【游戏方法】将学生分成“长江”“黄河”两队。游戏开始，老师发出“黄河”信号，“黄河”队学生就追逐“长江”队学生。“长江”队学生全被抓住则游戏结束。 【体能】课课练 俯卧撑20*3 静力支撑30秒最先6次传递的小队获胜。 教师讲解30米快速跑的动作要领并示范。 1.组织学生练习原地摆臂 2.加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。 3、成四路纵队鱼贯练习30米加速跑，做到跑得自然放松。 4、分组练习30米，以小组为单位相互观看。 1．组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生组织学生进行游戏比赛。 2．游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生分组进行游戏。 3.强调游戏过程中的安全问题。 组织队形 1.明确30米快速跑的动作要领。 29210130175 486410635 -61595145415 2921099695 × × × × × × × × × × × × × × × × 1．学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。 2．分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。 3.分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。 4．自测自评快速跑动作完成情况。 1．积极参与游戏。 2．游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。 551180181610189230162560 1.学生认真听讲，明确游戏方法及规则。 2.按教师的要求进行游戏。 3.游戏中遵守课堂纪律，注意安全。 28分钟 结 束 部 分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见 4分钟 场地器材 田径场 标志杆 音响等。 运动负荷预计 练习密度约 75 ﹪， 平均心率约 140-160 次／分 过程评价与反思