2016年6月小学国旗下讲话稿：保护视力，关爱眼睛

日期:2016-5-30 11:40 阅读:

　　敬爱的老师、亲爱的同学：

　　大家好！今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛。

　　眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流，幽静山林；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛：吃饭，学习，娱乐等等。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。

　　然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

　　究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛。

　　1.适度上网

　　不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟。

　　2.阅读时间勿太长。

　　平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟。

　　3.睡眠不可少

　　作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

　　4.多做户外运动

　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　5.营养均衡不偏食

　　应特别注意维生素B类的摄取。