[ID:19-727629]体育与健康:第13章 呵护你的心灵
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资料简介:
课标要求
1、了解心理障碍(如抑郁、焦虑、恐慌等)的产生原因。
2、明确如何消除心理障碍。
3、了解体育活动对预防和消除心理障碍的作用。
课标解读
随着社会的发展,生活节奏的不断加快,人们的竞争意识日益增强、工作压力日趋增大,各种心理问题接踵而来。你在学校学习和社会生活中遇到的种种困难和挫折,也许会给你的心理造成很大的压力,由此可能产生一些心理困惑或心理障碍。心理上出现问题并不可怕,可怕的是你根本没有予以重视,或没有信心去解决。为了不让你的心灵像陆地缺少植被一样慢慢地荒漠化,不妨打开你的心灵的窗户,用你的激情、智慧、自信驱散心理上的困惑,为拥有健康的心理扫除障碍,创造人生的辉煌。
基础归纳
一、常见的心理障碍
1、神经衰弱:以慢性疲劳、情绪不稳、植物神经功能紊乱、易兴奋、易疲劳为特点,还伴有许多躯体症状和睡眠障碍,经常出现失眠或嗜睡多梦、睡后仍困乏的状况,一般是由持久的精神紧张、工作或学习压力所引起,如学习任务繁重、学习时间较长、不注意休息和睡眠等。
2、焦虑:以突如其来和反复出现的莫名恐惧和不安为特点,有反复发作的惊恐不安和持续性焦虑两种表现形式,主要是由于过度的内
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  • 教案类型:一轮复习/基础知识
  • 资料版本:通用
  • 适用地区:全国
  • 文件大小:10.98KB
中小学老师必备的微课技能

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