| 导 入 与 热 身 | 1课堂常规： 集合整队检查人数，介绍、宣布本次课的主要内容及任务。 2原地徒手体操 1）伸展运动2）腹背运动 3）转体运动4）踢腿运动 5）正压腿 6）侧压腿 7）活动各个关节 | 1教师提前到场，准备场地器材，迅速集合学生 2 教师先做示范，后做语言提 与学生一起练习，充分活动开相关肌肉、韧带，提高兴奋性。 如（图一） | 1成五列横队体操队形散开，要求动作整齐、协调 2学生成五列横队，女生两排，男生三排 （图一） 男* .* .* .* .* .* .* * .* .* .* .* .* .* * .* .* .* .* .* .* 女* .* .* .* .* .* .* * .* .* .* .* .* .* | | 25 |
| 学 习 于 探 究 | 脚背正面颠球 重点：膝关节微屈，击球的底部中央，用力适当 难点：颠球的部位，脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 | 1讲解与示范 2动作要点：上体自然放松，膝关节微屈，稍抬颠球腿，用脚背正面部位击球的下中部，力量适中，颠球脚击球的瞬间，脚跟稍紧张。 3纠正错误 | 1）一抛一颠或一抛两颠 2）单脚连续颠几次后让球落地反弹后再颠 3）两脚连续交替颠球 4）原地拉挑球练习 | 5 | 50 |
