一、暑假学习计划如下：：1. 提高自己在语文、数学等方面的学习能力。 2. 加强运动，提高身体素质。 3. 学会做简单的家常菜。

二、家长一起参与孩子计划：1. 设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2. 家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。 3. 家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。 4. 双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。 5. 带着孩子旅游一次，开阔孩子的视野，让孩子对暑假不感冒。 这样一份暑假计划，相信你的暑假不会无趣，学习了知识，更开阔思绪，让你的暑假精彩又健康！