| 李琼芳 地区： 云南省 - 楚 雄 - 南华县 学校：南华县海子山初级中学 共1课时第一节 评价自己的健康状… 初中生物 人教2011课标版 1教学目标（一）知识目标 1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 （二）能力目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。 （三）情感目标 1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。 2学情分析通过前两章的学习，学生对健康知识已有了初步的了解，但八年级学生正处于心理逆反期。要引导学生建立健康意识，学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 3重点难点1.重点：全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 2.难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。 4教学过程 4.1第一学时 教学活动 活动1【导入】评价自己的健康状况健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？ 答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0。 活动2【活动】课前热身：你健康吗？(给自己的健康打分 参照教材90页) 评分标准：1分表示完全不符合 2分表示不太符合 3分表示比较符合 4分表示完全符合 参照教材98页标准对自己的健康进行评价（ ）。 A.85-100分（良好） B.70-84分（较好） C.50-69分（一般） D.低于50分（不好） 活动3【活动】预习先行 自主学习1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 ( )、( ) 和( ) 的良好状态，而不仅仅是( ). 身体上 心理上 社会适应 没有疾病 2、( )是儿童青少年心理健康的核心。 保持愉快的心情 3、( ) 和( )表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 状态，而不仅仅是。 良好的情绪 适度的情绪反应 课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 2、5、7、9、13、14、16、21、23 是评价你的身体健康的。 1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 是评价你的心理健康的。 1、3、8、10、11、12、15、19、22 是评价社会适应 (人与人之间关系）的。 活动5【活动】互动探究 合作求解1.李宁表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。 3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该 怎么办？ 4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？ 5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢? 6、你认为中学生理健康的标准是什么？ 活动6【讲授】资料链接1、李明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 注意转移法：到操场上和同学们一起打篮球球。 自我安慰法：人人都有锻炼的机会，要轮流锻炼大家的能力。 合理发泄法：找一个没人的地方大哭一场。 2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。 首先要调查清楚他们闹矛盾的原委，从中说和。安慰受委屈的一方，劝说错误的一方道歉，想方设法让他们重归于好。 3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该怎么办？ 服从学校管理，把精力集中在学习上，在学习中找到乐趣。 4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？ 主动制止同学吵闹，提醒班委管好纪律。心静则耳清。努力做到心无旁骛。 5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢? 等老师有空并且心情好时去跟老师解释清楚。有则改之，无则加勉。 6、你认为中学生理健康的标准是什么？ 7、中学生心理健康的标准 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。 活动7【活动】课堂小结这节课学到了什么？ 了解了自己的健康状况
轻松记忆我帮你！ 健康包括三含义：身体心理适应力。
1.下列说法中不正确的是（ A ） A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 2.下列做法不可取的是（ D ） A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。 3、下列不是心情不好时的调节方法的是（ D ） A、转移和分散注意力 B、向亲人朋友倾诉 C、找个理由安慰自己 D、找人打架宣泄 4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（ B ） 5.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（ C ） A.身体健康 B.社会健康 C.心理健康 D.是否焦虑和忧郁 花季岁月我们快乐成长 花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。 花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花 季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。 活动10【作业】关注家人的健康通过这节课的学习，你不但关注自己的健康状况，更要关注家人的健康状况。请你设计一份健康调查表，回家调查一下家人的健康状况 第一节 评价自己的健康状况 课时设计 课堂实录第一节 评价自己的健康状况 1第一学时 教学活动 活动1【导入】评价自己的健康状况健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？ 答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0。 活动2【活动】课前热身：你健康吗？(给自己的健康打分 参照教材90页) 评分标准：1分表示完全不符合 2分表示不太符合 3分表示比较符合 4分表示完全符合 参照教材98页标准对自己的健康进行评价（ ）。 A.85-100分（良好） B.70-84分（较好） C.50-69分（一般） D.低于50分（不好） 活动3【活动】预习先行 自主学习1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 ( )、( ) 和( ) 的良好状态，而不仅仅是( ). 身体上 心理上 社会适应 没有疾病 2、( )是儿童青少年心理健康的核心。 保持愉快的心情 3、( ) 和( )表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 状态，而不仅仅是。 良好的情绪 适度的情绪反应 课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 2、5、7、9、13、14、16、21、23 是评价你的身体健康的。 1、3、4、6、7、17、18、20、24、25 是评价你的心理健康的。 1、3、8、10、11、12、15、19、22 是评价社会适应 (人与人之间关系）的。 活动5【活动】互动探究 合作求解1.李宁表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。 3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该 怎么办？ 4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？ 5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢? 6、你认为中学生理健康的标准是什么？ 活动6【讲授】资料链接1、李明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 注意转移法：到操场上和同学们一起打篮球球。 自我安慰法：人人都有锻炼的机会，要轮流锻炼大家的能力。 合理发泄法：找一个没人的地方大哭一场。 2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。 首先要调查清楚他们闹矛盾的原委，从中说和。安慰受委屈的一方，劝说错误的一方道歉，想方设法让他们重归于好。 3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该怎么办？ 服从学校管理，把精力集中在学习上，在学习中找到乐趣。 4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？ 主动制止同学吵闹，提醒班委管好纪律。心静则耳清。努力做到心无旁骛。 5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢? 等老师有空并且心情好时去跟老师解释清楚。有则改之，无则加勉。 6、你认为中学生理健康的标准是什么？ 7、中学生心理健康的标准 (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。 资料1：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。 资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。 活动7【活动】课堂小结这节课学到了什么？ 了解了自己的健康状况
轻松记忆我帮你！ 健康包括三含义：身体心理适应力。
1.下列说法中不正确的是（ A ） A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 2.下列做法不可取的是（ D ） A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。 C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。 3、下列不是心情不好时的调节方法的是（ D ） A、转移和分散注意力 B、向亲人朋友倾诉 C、找个理由安慰自己 D、找人打架宣泄 4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（ B ） 5.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（ C ） A.身体健康 B.社会健康 C.心理健康 D.是否焦虑和忧郁 花季岁月我们快乐成长 花季人人有，但每个人的花季只有一次。 花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。 花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花 季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。 活动10【作业】关注家人的健康通过这节课的学习，你不但关注自己的健康状况，更要关注家人的健康状况。请你设计一份健康调查表，回家调查一下家人的健康状况 李嘉诚评论
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