第一节 评价自己的健康状况课堂实录【1】

地区： 河南省 - 焦作市 - 温　县

学校：温县南张羌镇初级中学

第一节　评价自己的健康状… 初中生物       人教2011课标版

一)知识目标

        1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题.

        2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义.

  (二)能力目标

        1.学会自我调节情绪,缓解压力,保持心理健康.

        2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力.

  (三)情感目标

        1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想.

        2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私.

       目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。教师在此基础上，如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。

教学重点：

        1.评价自己的健康状况。

        2.全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

、教学难点

       学会自我调节情绪

     1. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？

2.、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
      3、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？

健 康 小 测 试
1、我至少有一两个好朋友。                     
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习
和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我
都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。

１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合

８５－１００分：健康状况良好
７０－８４分：健康状况较好
５０－６９分：健康状况一般
小于５０分：需要努力提高自己的健康状况

  1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
      2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？

幻灯片8,9,10.

得出健康内涵。

幻灯片11.12.

归纳总结。

幻灯片13.

幻灯片14.

幻灯片16.17.18.19.20.21.

幻灯片22,23.

第一节　评价自己的健康状况

第一节　评价自己的健康状况

     1. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？

2.、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
      3、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？

健 康 小 测 试
1、我至少有一两个好朋友。                     
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习
和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我
都会感到很自然。
13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。

１分－－完全不符合
２分－－不太符合
３分－－比较符合
４分－－完全符合

８５－１００分：健康状况良好
７０－８４分：健康状况较好
５０－６９分：健康状况一般
小于５０分：需要努力提高自己的健康状况

  1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？
      2、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？

幻灯片8,9,10.

得出健康内涵。

幻灯片11.12.

归纳总结。

幻灯片13.

幻灯片14.

幻灯片16.17.18.19.20.21.

幻灯片22,23.